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Text File  |  1993-06-20  |  2KB  |  61 lines
  1.  
  2.                       BETTER DIGESTION
  3.                       ^^^^^^^^^^^^^^^^
  4.  
  5.    Eat too much too fast?  Rushing to  an  appointment?   The
  6. following may alleviate indigestion symptoms.
  7.  
  8. STEP 1
  9.  
  10. Press the corner points of your mouth lightly for 3 seconds.
  11.  
  12. STEP 2
  13.  
  14. Press  the point one hand width above the navel lightly for 3
  15. seconds.
  16.  
  17. STEP 3
  18.  
  19. Measure  one  hand width down from the kneecap.  Then measure
  20. one thumb's width toward outside of leg.  To  locate,  simply
  21. find  the  most  sensitive place between the shinbone and the
  22. large muscle.  Press this point moderately  with  your  thumb
  23. for 5 seconds.
  24.  
  25. STEP  4
  26.  
  27. Push the point on abdomen one and a half inches below navel.
  28.  
  29.                   More On Better Digestion
  30.  
  31.     The technique below  may  assist  you  in  having  better
  32. digestion:
  33.  
  34.     Eat only when relaxed.  Stress and  anxiety  inhibit  the
  35. digestive  processes.   Digestion  begins  in your mouth with
  36. saliva.  So - eat small bites and chew each  one  thoroughly.
  37. Take  time  to  enjoy  and savor every morsel.  They say it's
  38. best not to drink liquid with meals.  Also, ask  your  health
  39. care  professional  about plant-based enzymes and acidophilus
  40. for optimum digestion.
  41.  
  42.     As  many times a day as you remember, with your thumb and
  43. forefinger  rub  the  web  between  your  other   thumb   and
  44. forefinger.  Find the most tender spot.
  45.  
  46. NOTES:   According  to  an  article in the June 3, 1991 "Drug
  47. Topics,"  continuous  use  of  over-the-counter  antacids  to
  48. relieve  heartburn can be harmful.  In some cases, the use of
  49. medications covers up a more serious  condition  such  as  an
  50. duodenal   ulcer.    Overusing   antacids   can   also  cause
  51. constipation, diarrhea, gas, elevated calcium levels and even
  52. central nervous system toxicity.
  53.  
  54.     It's been said that liquid calcium/magnesium will relieve
  55. acid  stomach,  and  heartburn (ginger in capsule form may do
  56. the  same).   If  it  works  -  it would be a lot safer than
  57. prolonged anatacid use!
  58.                                                  End of file.
  59.  
  60.  
  61.